モンゴル旅行の持ち物チェックリスト

大人1人・洗濯なし・1日1回着替える準備例です。
出発日に着ていく服・下着・靴下を除き、バッグに入れる分を数えます。

汗や雨で途中に着替えるなら1組追加。長い旅は、現地で洗濯する日と乾くまでの時間を決めて量を減らせます。宿の備品で使える物は持参を減らしましょう。

宿に置く着替え・洗面用品と、当日に使う物を分けます。街歩きはスマホ・当日分の財布・使うカード・雨具や上着などを小バッグへ。

長袖・長ズボンと靴で肌の露出を減らし、忌避剤は表示どおりに使います。蚊用の製品がダニにも対応するとは限りません。対象を確認して選びましょう。

草むらに座る・歩く日は、帰ったあとに服や体を確認します。体に付いたダニを無理に引き抜かず、医療機関へ相談してください。

出典：在モンゴル日本国大使館「ダニ等への注意」（2026年10月8日確認）

夜間の移動用の小型ライト、寝るときの服、洗面用品が候補です。寝具・タオル・電源・トイレまでの動線をツアーや宿の案内で確認し、用意される物は減らします。

乗馬はヘルメットを含む装備を催行会社の指示に合わせます。市販の靴や服を用意しただけで安全が確保できるわけではありません。

出典：外務省「モンゴルの医療事情」（2026年10月8日確認）

冬は暖かい肌着・中間着・風を通しにくい防寒着に、帽子・手袋・首元や足元の防寒を追加します。室内で脱げる重ね着にしましょう。

春・秋、GW（ゴールデンウィーク）も薄着だけで決めず、目的地の最低気温・風・雪の予報に合わせます。冬のウランバートルでは大気汚染情報も確認し、悪化時は屋外活動を減らします。

出典：外務省「モンゴルの医療事情」（2026年10月8日確認）

モンゴルの電源は220Vが案内され、C・SE等の複数の差し込み口があります。宿の形に合う物を選びましょう。

「100–240V」対応の充電器なら220Vを範囲に含みます。ゲルでの充電設備・時間は宿ごとに違うため、カメラやスマホの電源をどこで確保するか決めておきます。

出典：カシムラ「アジアの電源」（2026年10月8日確認）

都市部から離れる旅は、集合場所・宿・催行会社の連絡先を端末へ保存します。いつもの薬は名前・成分が分かる包装と必要な書類を用意し、旅程の期間をカバーする量を医師・薬剤師と相談しましょう。

保険は受診だけでなく、必要な移送が旅程に合うかも確認します。乗馬等の活動が補償に含まれるとは限らないため、参加する活動の条件に合わせて選びます。

出典：外務省「モンゴルの医療事情」（2026年10月8日確認）

地図や翻訳を宿の外でも使えるよう、渡航先に対応するeSIM・Wi-Fi等を用意します。eSIMは端末の対応とSIMロックを確認し、設定に必要な画面を保存しましょう。

保険は旅行する人・期間・補償・適用条件が合う物を選び、相談先を端末へ保存。カード付帯保険は持っているだけで適用されるとは限らず、旅行代金等の支払いが条件になる場合があります。

モバイルバッテリーは預けず、端子を個別に保護して機内へ。JALの現在の案内は160Wh以下・1人2個までで、機内での使用・充電は禁止、頭上の収納棚へも入れません。旅行日の運航会社により、さらに厳しい条件がある場合はそちらに合わせます。

日本発の国際線の液体・ジェルは、通常100mL以下の容器を容量1L以下の透明な再封できる袋へ、1人1袋です。歯磨き粉や化粧水も対象。医薬品等の例外、帰国便・乗り継ぎ空港の規定は別に確認します。

出典：JAL「制限のある手荷物」（2026年10月8日確認）