アメリカ旅行の持ち物チェックリスト
アメリカは、120V対応の充電器・予約の控え・移動中の電源を先に。ニューヨーク、ロサンゼルス、国立公園など、行く場所で服装と追加の荷物を変えましょう。
用意できた物にチェック。基本の荷物や季節の説明は、必要な項目だけ開いて確認できます。
持ち物をチェック 日数別の量 季節・予定に合わせる 出発前の準備
無料で持てる海外旅行保険。エポスカードで、病気・ケガや盗難に備えよう
エポスカード
年会費永年無料・保険料0円。対象の旅行代金をエポスカードで支払うと、海外での病気・ケガや持ち物の盗難に備えられます。
渡航先への航空券や、空港へ向かう電車・バスなどの料金をエポスカードで支払うと、会員本人の海外旅行傷害保険が適用されます。旅行用の支払いカードと、治療費・盗難への備えを一緒に用意できます。
- 病気の治療費は270万円、ケガは200万円まで。
病気は1疾病、ケガは1事故ごとの上限です。
旅先で受診したときの費用に備えられ、海外から保険の窓口にも相談できます。 - iPhoneなどのスマホや、財布本体の盗難も補償対象です。
携行品損害は1旅行・保険期間中20万円まで、1品10万円まで（1事故につき自己負担3,000円）。
補償額は時価額をもとに決まります。
紛失・置き忘れ、現金・クレジットカードは対象外です。 - 現金が必要なときは、海外ATMで現地通貨を用意できます。
Visa・PLUS対応ATMで、キャッシングのご利用可能額の範囲内で借りられます。
キャッシング枠の設定と、カード・暗証番号が必要です。
借入れなので、利息（実質年率18.0%）とATM手数料（1万円以下110円、1万円超220円／件・税込）がかかります。
保険は対象の支払いが必要な「利用付帯」で、個人手配のホテル代だけでは適用されません。補償されるのはカード会員本人で、カードを持たない同行家族は対象外です。カード発行日の翌日以降に出発する旅行が対象となり、補償期間は支払うタイミングにより異なります（最長90日間・旅行期間中）。詳しい適用条件は、下の公式案内で確認できます。
海外旅行傷害保険の適用条件・補償内容
スマホ・財布の盗難補償（公式FAQ）
海外キャッシングの使い方・利息・ATM手数料
セゾンプラチナ・ビジネス・アメックス
出張や旅行の準備と、経費の支払いをまとめて考えたい方へ。
初年度の年会費は無料。次年度以降は33,000円（税込）です。旅行時の補償やラウンジなど、年会費に見合う特典を使えるか確認して選びましょう。
- 海外旅行傷害保険が付帯します。対象の旅行代金を支払う「利用付帯」です。
- プライオリティ・パスへの登録で、対象の空港ラウンジを利用できます。
- 個人事業主や会社員の方も申込対象です。発行には所定の審査があります。
保険の適用条件や補償対象、プライオリティ・パスの登録方法・対象施設は公式案内をご確認ください。追加カード会員は海外旅行傷害保険の補償対象ではありません。
アメリカで「持っていけばよかった」を防ぐ持ち物
日本と同じAタイプを使える場所でも、電圧は日本と違います。「100–240V」表示なら120Vを含みます。電源の注意点
地図・配車・チケット表示を長く使う日に。宿を出る前に充電し、機内のルールに合わせます。
軽さと容量で選ぶ、旅のモバイルバッテリー
小バッグを軽くしたい：5,000mAh・約102gのAnker A1653。USB-C端子一体型なので、スマホの端子とケースの開口に合うか確認して選びます。
容量を多めに持ちたい：10,000mAh・約230gのAnker A1638。巻取り式USB-Cケーブル付きで、移動や撮影の長い日の候補です。
充電できる回数はスマホや使い方で変わります。どちらもUSB-Cが中心の製品です。端子・容量・重さを比べ、使う機器と旅行日の航空会社の条件に合う物を選びましょう。
出典：Anker A1653 ／ Anker A1638（2026年10月8日確認）
便や列車、入場時刻を日付順に保存。電波がなくても開ける控えを作り、本人確認に使う書類も予約の案内に合わせます。
冷房対策の1枚を。冬や標高の高い場所へ行く人は、薄い羽織りだけで済ませず暖かい物を追加します。
街歩きと自然のツアーで靴を使い分けます。トレイルへ行く日は、距離や路面に合う装備を主催者の案内に合わせます。
カードと、チップ等の小さな現金払い用を分けて準備。支払いに必要な暗証番号や利用枠も旅行前に確認します。
訪れる街の予報に合わせて。雨や雪の中を長く歩く日は、靴や上着の対応も考えて予定を組みます。
客室にある前提にせず必要な物を小分けに。いつもの薬は名前・成分が分かる包装と必要な書類も用意します。
使う予定の物だけ選びましょう。不要な項目を埋めるために、荷物を増やす必要はありません。
チェックできます
チェックはこのブラウザに保存します。
基本の荷物も確認する
日数と持ち歩く量を決める
日数別の着替えの量を見る（2泊3日・3泊4日）
大人1人・洗濯なし・1日1回着替える準備例です。
出発日に着ていく服・下着・靴下を除き、バッグに入れる分を数えます。
| バッグに入れる物 | 2泊3日 | 3泊4日 |
|---|---|---|
| トップス | 2枚 | 3枚 |
| 下着・靴下 | 各2組 | 各3組 |
| ボトムス | 予備0〜1本 | 予備1本 |
| 寝るときの服 | 宿になければ1組 | 宿になければ1組 |
| 洗面・スキンケア | 使う物を2泊分 | 使う物を3泊分 |
汗や雨で途中に着替えるなら1組追加。長い旅は、現地で洗濯する日と乾くまでの時間を決めて量を減らせます。宿の備品で使える物は持参を減らしましょう。
街歩き用の小バッグと、宿に置く荷物を分ける
宿に置く着替え・洗面用品と、当日に使う物を分けます。街歩きはスマホ・当日分の財布・使うカード・雨具や上着などを小バッグへ。
季節・観光の予定に合わせて追加する
行く時期・場所・予定に合う項目だけ開きましょう。服装や数量は準備例です。旅行直前の目的地の予報で調整します。
街歩き・冬・国立公園：同じ服装で一括りにしない
街歩きは履き慣れた靴と脱ぎ着できる服が基本です。訪れる街ごとに最低気温・雨・雪・風の予報を見て、上着と足元を調整します。
国立公園や長距離の屋外ツアーは、標高・移動時間・給水できる場所に合う装備を。年末年始やGW（ゴールデンウィーク）も、アメリカ全体を同じ季節と考えないようにしましょう。
食べ物・薬：包装を残し、持ち込める条件を確認
食品は内容が分かる包装を残し、入国時に申告が必要な物を申告します。日本で買った未開封品でも、すべて持ち込めるわけではありません。
薬は名前・成分が分かる包装を残し、処方薬は必要に応じた処方箋等を。持ち込む物を決めてから、米国当局の対象品の案内と照合しましょう。
出典：CBP「食品・農産品の持ち込み」（2026年10月8日確認）
変換プラグ・充電器・ヘアアイロンの使い分け
アメリカ本土は120V・Aタイプが基本です。日本と差し込み口が同じでも、日本の100V専用家電を直接使ってよいとは限りません。
「100–240V」対応のスマホ等の充電器なら120Vを含みます。ヘアアイロン等は本体の表示とメーカーの海外使用条件に合わせ、宿の備品を使える物は持参を減らしましょう。
出典：カシムラ「北アメリカの電源」（2026年10月8日確認）
出発前に、予約と手荷物をまとめる
予約・手続きと、すぐ出せる控えを準備する
ビザ免除プログラムで渡航する人は、承認済みのESTAが必要です。航空券の予約時など余裕を持って申請し、申請しただけでなく承認状況まで確認します。ビザが必要な人は別の手続きです。
パスポートとESTAの情報、帰りの便、宿の住所をまとめておきます。承認は入国を保証する物ではなく、国籍・滞在目的・渡航歴等によって条件が異なります。
出典：CBP「ESTAの案内」（2026年10月8日確認）
通信と保険を、現地で使える状態にする
地図や翻訳を宿の外でも使えるよう、渡航先に対応するeSIM・Wi-Fi等を用意します。eSIMは端末の対応とSIMロックを確認し、設定に必要な画面を保存しましょう。
保険は旅行する人・期間・補償・適用条件が合う物を選び、相談先を端末へ保存。カード付帯保険は持っているだけで適用されるとは限らず、旅行代金等の支払いが条件になる場合があります。
飛行機で運ぶ物：バッテリー・液体・貴重品の分け方
モバイルバッテリーは預けず、端子を個別に保護して機内へ。JALの現在の案内は160Wh以下・1人2個までで、機内での使用・充電は禁止、頭上の収納棚へも入れません。旅行日の運航会社により、さらに厳しい条件がある場合はそちらに合わせます。
日本発の国際線の液体・ジェルは、通常100mL以下の容器を容量1L以下の透明な再封できる袋へ、1人1袋です。歯磨き粉や化粧水も対象。医薬品等の例外、帰国便・乗り継ぎ空港の規定は別に確認します。
出典：JAL「制限のある手荷物」（2026年10月8日確認）
手続き・制度・製品情報の確認日：2026年10月8日。服装・数量はmotteku編集部の準備例です。
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