東京旅行の持ち物チェックリスト
東京の街歩きは、履き慣れた靴・スマホの電源・予約の控えを先に。買い足せる物を詰め込みすぎず、当日に必要な分を小バッグへ入れましょう。
用意できた物にチェック。基本の荷物や季節の説明は、必要な項目だけ開いて確認できます。
持ち物をチェック 日数別の量 季節・予定に合わせる 出発前の準備
無料で持てる海外旅行保険。エポスカードで、病気・ケガや盗難に備えよう
エポスカード
年会費永年無料・保険料0円。対象の旅行代金をエポスカードで支払うと、海外での病気・ケガや持ち物の盗難に備えられます。
渡航先への航空券や、空港へ向かう電車・バスなどの料金をエポスカードで支払うと、会員本人の海外旅行傷害保険が適用されます。旅行用の支払いカードと、治療費・盗難への備えを一緒に用意できます。
- 病気の治療費は270万円、ケガは200万円まで。
病気は1疾病、ケガは1事故ごとの上限です。
旅先で受診したときの費用に備えられ、海外から保険の窓口にも相談できます。 - iPhoneなどのスマホや、財布本体の盗難も補償対象です。
携行品損害は1旅行・保険期間中20万円まで、1品10万円まで（1事故につき自己負担3,000円）。
補償額は時価額をもとに決まります。
紛失・置き忘れ、現金・クレジットカードは対象外です。 - 現金が必要なときは、海外ATMで現地通貨を用意できます。
Visa・PLUS対応ATMで、キャッシングのご利用可能額の範囲内で借りられます。
キャッシング枠の設定と、カード・暗証番号が必要です。
借入れなので、利息（実質年率18.0%）とATM手数料（1万円以下110円、1万円超220円／件・税込）がかかります。
保険は対象の支払いが必要な「利用付帯」で、個人手配のホテル代だけでは適用されません。補償されるのはカード会員本人で、カードを持たない同行家族は対象外です。カード発行日の翌日以降に出発する旅行が対象となり、補償期間は支払うタイミングにより異なります（最長90日間・旅行期間中）。詳しい適用条件は、下の公式案内で確認できます。
海外旅行傷害保険の適用条件・補償内容
スマホ・財布の盗難補償（公式FAQ）
海外キャッシングの使い方・利息・ATM手数料
セゾンプラチナ・ビジネス・アメックス
出張や旅行の準備と、経費の支払いをまとめて考えたい方へ。
初年度の年会費は無料。次年度以降は33,000円（税込）です。旅行時の補償やラウンジなど、年会費に見合う特典を使えるか確認して選びましょう。
- 海外旅行傷害保険が付帯します。対象の旅行代金を支払う「利用付帯」です。
- プライオリティ・パスへの登録で、対象の空港ラウンジを利用できます。
- 個人事業主や会社員の方も申込対象です。発行には所定の審査があります。
保険の適用条件や補償対象、プライオリティ・パスの登録方法・対象施設は公式案内をご確認ください。追加カード会員は海外旅行傷害保険の補償対象ではありません。
東京で「持っていけばよかった」を防ぐ持ち物
駅の乗り換えや観光で長く歩く日に。新しい靴を当日から履かず、歩き慣れた組み合わせを。
地図やチケットを長く使う日に。宿を出る前に充電し、飛行機で移動する人は機内のルールに合わせます。
軽さと容量で選ぶ、旅のモバイルバッテリー
小バッグを軽くしたい：5,000mAh・約102gのAnker A1653。USB-C端子一体型なので、スマホの端子とケースの開口に合うか確認して選びます。
容量を多めに持ちたい：10,000mAh・約230gのAnker A1638。巻取り式USB-Cケーブル付きで、移動や撮影の長い日の候補です。
充電できる回数はスマホや使い方で変わります。どちらもUSB-Cが中心の製品です。端子・容量・重さを比べ、使う機器と旅行日の航空会社の条件に合う物を選びましょう。
出典：Anker A1653 ／ Anker A1638（2026年10月8日確認）
電車やバスを使う人は、使う決済手段を先に用意。スマホの交通カードを使う場合も、電池切れのときの支払いを分けて考えます。
日時と入口をすぐ見られる形に。通信できないときにも予約内容が分かる控えを保存します。
雨の予報がある日に。濡れた傘を店や列車へ持ち込む場面でも、ほかの荷物を濡らさず分けられます。
夏は冷房用の薄い羽織り、冬は屋外にいる時間に合う防寒着を。泊まる場所と当日の予報で調整します。
街歩きはスマホ・当日分の財布・傘などだけを。お土産を買う人は、帰りの荷物の余白も残します。
宿の備品で使える物は減らします。薬やコンタクト等、到着後すぐ同じ物を買いにくい物は先に用意しましょう。
使う予定の物だけ選びましょう。不要な項目を埋めるために、荷物を増やす必要はありません。
チェックできます
チェックはこのブラウザに保存します。
基本の荷物も確認する
日数と持ち歩く量を決める
日数別の着替えの量を見る（2泊3日・3泊4日）
大人1人・洗濯なし・1日1回着替える準備例です。
出発日に着ていく服・下着・靴下を除き、バッグに入れる分を数えます。
| バッグに入れる物 | 2泊3日 | 3泊4日 |
|---|---|---|
| トップス | 2枚 | 3枚 |
| 下着・靴下 | 各2組 | 各3組 |
| ボトムス | 予備0〜1本 | 予備1本 |
| 寝るときの服 | 宿になければ1組 | 宿になければ1組 |
| 洗面・スキンケア | 使う物を2泊分 | 使う物を3泊分 |
汗や雨で途中に着替えるなら1組追加。長い旅は、現地で洗濯する日と乾くまでの時間を決めて量を減らせます。宿の備品で使える物は持参を減らしましょう。
街歩き用の小バッグと、宿に置く荷物を分ける
宿に置く着替え・洗面用品と、当日に使う物を分けます。街歩きはスマホ・当日分の財布・使うカード・雨具や上着などを小バッグへ。
季節・観光の予定に合わせて追加する
行く時期・場所・予定に合う項目だけ開きましょう。服装や数量は準備例です。旅行直前の目的地の予報で調整します。
夏・雨の日：日差し対策と、汗の着替えを足す
夏の屋外観光は、帽子や日傘、飲み物を用意し、涼しい場所で休む予定も入れます。汗をかく日はトップスや下着を1組追加しましょう。
雨の日は傘・滑りにくい靴・濡れ物用の袋を。天気が悪い日は、持ち物だけで対応しようとせず屋内中心の予定へ変える方法もあります。
出典：東京都公式観光サイト「天気」 ／ 東京都公式観光サイト「暑さへの備え」（2026年10月8日確認）
冬・年末年始・GW：屋外の時間で上着を選ぶ
冬は暖かい上着に、必要なら手袋や首元の防寒を追加します。屋内では脱げる重ね着にすると調整できます。
GW（ゴールデンウィーク）や春秋も、朝晩や冷房に着直せる羽織りを。行列や夜景など屋外で待つ予定が長い人は、最低気温と風の予報に合わせて足しましょう。
出典：東京都公式観光サイト「天気」（2026年10月8日確認）
子ども連れ・テーマパーク：予約と荷物条件をセットに
子ども用の着替えや必要な飲食物は、年齢と当日の予定に合わせます。テーマパークや施設の持ち込み条件・貸し出し品も見て、使う物だけを足しましょう。
チケットの日時、入場方法、本人確認に必要な書類を予約の案内で確認し、すぐ取り出せる手荷物へ入れます。
出発前に、予約と手荷物をまとめる
予約・手続きと、すぐ出せる控えを準備する
宿・交通・施設の予約を日付順に保存します。運転する人は免許証、本人確認や受診で必要な人は書類を、すぐ出せる手荷物へ入れましょう。
飛行機で運ぶ物：バッテリー・液体・貴重品の分け方
モバイルバッテリーは預けず、端子を個別に保護して機内へ。JALの現在の案内は160Wh以下・1人2個までで、機内での使用・充電は禁止、頭上の収納棚へも入れません。旅行日の運航会社により、さらに厳しい条件がある場合はそちらに合わせます。
日本の国内線の液体物は、国際線と同じ100mL制限ではありません。化粧品・スプレー等にも品目別の制限があるため、利用便の案内に合わせます。新幹線等で移動する人は、予約した座席や荷物の条件に合わせてください。
出典：JAL「国内線の手荷物制限」（2026年10月8日確認）
手続き・制度・製品情報の確認日：2026年10月8日。服装・数量はmotteku編集部の準備例です。
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